Studenten die een training mindfulness volgen, presteren op de lange termijn beter op hun tentamens en cognitieve testen. Tot deze conclusie komen Cassar et al. met behulp van een veldexperiment waarin Duitse studenten een mindfulnesstraining van acht weken kregen. Van de 224 geschikte aanmeldingen werden een willekeurige 122 studenten toegelaten tot de training. De groep die de training volgde presteerde op korte termijn iets minder goed dan de groep zonder training, maar in de tentamenperiodes daarna namen hun cijfers met 0,4 standaarddeviatie toe. Ook de mentale gezondheid van de studenten die de training volgden, verbeterde.
Auteur
Categorieën
